Названы главные ошибки, из-за которых стресс не отпускает месяцами

Подавление эмоций, постоянное перенапряжение и попытка контролировать все вокруг могут не только усиливать стресс, но и мешать психике восстановиться, сказала РИАМО психолог в подходе АСТ (терапия принятия и ответственности), член АКПН (ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки) Александра Граждан. «Первая ошибка – это подавление эмоций, когда человек старается не чувствовать или игнорировать свои переживания....