Николай Койчев: «Как подготовиться к забегу?»

Специалист по взаимодействию с беговыми брендами бегового пространства RunHub мастер спорта по лыжным гонкам дал рекомендации участникам благотворительного забега «Бегом с Дневником»...

Сон: обеспечьте полноценный отдых за две ночи до старта. Рацион: за сутки – привычные углеводы; исключите жирную и острую пищу....

Подробнее в источнике