Ярослав Бякин: «Не есть жирную пищу и хорошо выспаться»

Меня часто спрашивают про подготовку к стартам, и все ждут какого-то секрета: специальные кроссовки, особые тренировки, волшебные таблетки… Ничего нового я тут не скажу. Правильная экипировка, беговые кроссовки и регулярные тренировки – это все должно быть в обязательном порядке....