Врач Прокофьева объяснила, как убедить себя уснуть, если все плохо

Врач-невролог, специалист по лечению тревожных расстройств клиники «Будь Здоров» на Сущевском Валу Юлия Прокофьева рассказала РИАМО, что для засыпания можно использовать техники парадоксальной интенции. По ее словам, если старый способ убаюкать себя, считая овец перед сном, не работает, то можно пойти от обратного....