Врач Прокофьева: вечерние тренировки убивают здоровый сон

Изматывающие вечерние тренировки не помогают лучше спать, так как в организме повышается уровень адреналина, сказала РИАМО врач-невролог, специалист по лечению тревожных расстройств клиники «Будь Здоров» на Сущевском Валу Юлия Прокофьева. «Интенсивные тренировки повышают температуру тела и уровень кортизола/адреналина, для засыпания температура тела должна снижаться», – объяснила Прокофьева....