Инструктор Егомин рассказал, как сделать из обычной прогулки полноценную тренировку

Всемирный день ходьбы отмечают 2 октября. Сертифицированный инструктор по северной ходьбе Олег Егомин рассказал, что прогулки укрепляют сердце и сосуды, контролируют давление и помогают держать вес....