Диетолог Залетова назвала продукты, снижающие гормон стресса

Существуют группы продуктов, обеспечивающие организм всем необходимым для выработки нужных нейромедиаторов и снижения гормонов стресса, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Татьяна Залетова. «В первую очередь – это сложные углеводы и клетчатка, которые стабилизируют уровень глюкозы в крови, питают полезную микрофлору, помогая синтезировать те нейромедиаторы, синтез которых зависит от кишечника и, соответственно, влияют на настроение....