Чемпион России Сарычев опроверг главный миф о занятии спортом

Многие уверены: если после тренировки мышцы не болят – значит, занятие прошло впустую, но сооснователь цифровой платформы TRIDE, участник Олимпийских игр и многократный чемпион России Валерий Сарычев рассказал РИАМО, что это распространенное заблуждение. Он утверждает, что мышечная боль почти ничего не говорит об эффективности тренировки, а в некоторых случаях может сигнализировать об избыточной нагрузке, которая скорее вредит, чем помогает....