Употреблять пищу на ночь врачи обычно не рекомендуют — она может перегрузить ЖКТ. Поэтому для поздних перекусов лучше выбирать "легкие" варианты: - нежирный творог; - стакан кефира; - белок вареного яйца; - теплое молоко с чайной ложкой меда; - горсть миндаля или грецких орехов (не более 30 г)....
Употреблять пищу на ночь врачи обычно не рекомендуют — она может перегрузить ЖКТ. Поэтому для поздних перекусов лучше выбирать "легкие" варианты:
- нежирный творог;
- стакан кефира;
- белок вареного яйца;
- теплое молоко с чайной ложкой меда;
- горсть миндаля или грецких орехов (не более 30 г)....
