Чтобы справиться с волнением на ЕГЭ, медицинский психолог Ольга Егоренкова советует применять техники саморегуляции — несколько секунд смотреть в окно, дышать медленно и ровно. Также можно переключиться на приятные воспоминания — на пару минут представить успокаивающий образ или позитивную ситуацию....
Чтобы справиться с волнением на ЕГЭ, медицинский психолог Ольга Егоренкова советует применять техники саморегуляции — несколько секунд смотреть в окно, дышать медленно и ровно. Также можно переключиться на приятные воспоминания — на пару минут представить успокаивающий образ или позитивную ситуацию....
