Вызов прост: простоять в планке как можно дольше. Причем планка может быть любой: классической на прямых руках, на локтях, боковой (с опорой на одну руку), обратной (упор сидя на руках сзади, таз поднят вверх, живот и взгляд направлены в потолок)....
Подробнее в источнике