Нутрициолог рассказала, что нужно есть на завтрак, чтобы избежать «сахарных качелей»

Нутрициолог и фитнес-тренер Дарья Савельева в беседе с «Радио 1» рассказала, как избежать «сахарных качелей» – состояния, когда люди начинают утро с чашки кофе или легкого завтрака, а к вечеру срываются на сладкое. «В питании есть иерархия приемов пищи, и завтрак стоит во главе....