Правило половины тарелки, скрытое добавление и подбор компаньона – лишь некоторые хитрости, которые можно использовать, чтобы приучить себя есть больше овощей и фруктов, рассказала РИА Новости врач по медицинской профилактике, руководитель регионального центра компетенций Мурманской области Юлия Смирнова. По словам нутрициолога с интегративным подходом, для поддержания здорового образа жизни человеку необходимо включить в рацион 400–500 граммов овощей и фруктов в день — примерно пять порций....
Подробнее в источнике