Худеть – не значит голодать

На днях отмечался День худеющих – неофициальная дата, которая стала поводом обратить внимание на питание, физическую активность и отношение человека к собственному весу. И если посмотреть на то, как менялись представления о нормальном питании, становится заметно: раньше речь чаще шла о том, чтобы организм получил достаточно энергии для работы, а сегодня о том, чтобы не получить её слишком много....