Подготовка к экзаменам — серьезный этап для старшеклассников, и важно научиться управлять волнением, чтобы сохранить здоровье и показать свои реальные знания. Журналисты газеты «Звезда» выяснили у психолога медицинского центра «Альтернатива», Sandplay-ориентированного терапевта и члена Ассоциации Песочной Терапии Елены Маскалевой, что нужно сделать......
Эксперт отмечает, что за 1–2 недели до экзамена полезно наладить режим дня: ложиться и вставать в одно и то же время, в том числе в выходные, чтобы организму было легче переносить нагрузку. — Не стоит пытаться выучить все в последний момент: последние дни лучше посвятить легкому повторению основных тем и конспектов, а не интенсивному заучиванию, — рассказала Елена....
