Пензенцам рассказали, как правильно есть белок для набора мышечной массы

Врач Вероника Варламова рассказала, как построить рацион, чтобы белок действительно работал. «Главное правило – включать белок в каждый прием пищи, а не съедать всю норму за ужином....