Пензенский врач рассказала, почему алкоголь лишает мозг качественного восстановления

Многие думают, что небольшая доза алкоголя поможет уснуть. Специалисты минздрава отмечают, что спиртные напитки обладают седативным эффектом, но не улучшают сон, а «крадут» его у мозга....

«Результат такого «отдыха» наутро знаком многим: тяжелая голова, раздражительность, невозможность сосредоточиться и чувство, будто вы не спали вовсе. Чтобы понять, почему так происходит, нужно вспомнить, что сон — это не просто выключение сознания, а сложный циклический процесс», — подчеркнула врач....

Подробнее в источнике