Правильный ужин способен не только утолить голод, но и помочь контролировать аппетит и вес, рассказала 360.ru врач-диетолог и нутрициолог Елена Соломатина. По её словам, регулярное переедание на ночь нарушает циркадные ритмы, что может привести к проблемам с мозгом, лишнему весу и раннему старению....