Эксперт Халимов: скандинавская ходьба задействует до 90% мускулатуры

Скандинавская ходьба — безопасная и эффективная нагрузка для людей старшего возраста, рассказал «Газете.ру» эксперт по фитнесу Эмиль Халимов. По словам специалиста, главное преимущество такой ходьбы — в равномерном вовлечении почти всей мускулатуры: при использовании палок работают не только ноги, но и мышцы плеч, спины, груди и пресса....