Врач Ивашков: оптимальная длительность дневного сна — 10–20 минут

Кратковременный отдых днем — не слабость, а физиологическая потребность, рассказал aif.ru врач-онколог Владимир Ивашков. Оптимальная длительность — 10–20 минут: мозг не погружается в глубокую фазу, и вы просыпаетесь бодрым....