«Известия»: силовые тренировки 90–120 минут в неделю снижают риск смерти на 13%

Ученые выяснили, что силовые тренировки продолжительностью 90–120 минут в неделю могут стать оптимальной нагрузкой для снижения риска смерти, особенно в сочетании с кардионагрузками. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в Science Daily, сообщают «Известия»....