Сомнолог Ласточкин: наладить сон помогут изменения в образе жизни

Нарушения сна могут не только ухудшать самочувствие и настроение, но и повышать риск развития серьезных заболеваний. О причинах бессонницы, последствиях хронического недосыпа и способах восстановления здорового режима сна рассказал врач-сомнолог, кардиолог и гериатр Научно-практического геронтопсихиатрического центра Департамента труда и социальной защиты Москвы Игорь Ласточкин....