Эксперт Русакова: в жару основу рациона должны составлять овощи и фрукты

В жаркую погоду основу рациона должны составлять продукты с высоким содержанием жидкости, которые помогают поддерживать водно-солевой баланс и не создают дополнительной нагрузки на организм, рассказала «Абзацу» кандидат медицинских наук, врач-диетолог Дарья Русакова. Специалист отметила, что в период высоких температур предпочтение стоит отдавать свежим овощам и фруктам....