D&A: сон и спорт влияют на психическое здоровье

Полноценный сон и регулярная физическая активность помогают поддерживать психическое здоровье без лекарств. Как говорится в исследовании Университета Оулу, опубликованном в журнале Depression and Anxiety, особенно полезны не легкие прогулки, а умеренные и интенсивные нагрузки....