Healthline: стресс и кортизол заставляют просыпаться между 3 и 4 часами

Регулярные пробуждения около трех часов ночи далеко не всегда связаны с бессонницей или серьезными проблемами со здоровьем, сообщает aif.ru со ссылкой на портал Healthline и специалистов по сну. По словам экспертов, в ночные часы в организме происходят естественные гормональные изменения....