Врач Чистик: пожилым полезно есть рыбу, куриную грудку, индейку, яйца и творог

После 60 лет важно включать источники белка в каждый прием пищи. Как рассказала «Ленте.ру» терапевт Ольга Чистик, с возрастом организм теряет мышечную массу, что повышает риск слабости, падений и переломов....