Врач Кондрахин: отказ от гаджетов за час до отбоя улучшит качество сна подростка

Ограничения на использование гаджетов перед сном помогут улучшить качество отдыха у подростков, заявил NEWS.ru врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. По словам эксперта, синий цвет монитора не способствует выработке мелатонина — гормона сна, который выделяется только в темноте....