Психотерапевт Крашкина: при длительной тревоге нужно обратиться к врачу

Для самостоятельной работы с тревожными мыслями могут применяться различные психологические техники, включая когнитивную реструктуризацию, упражнения на заземление, дыхательные практики по квадрату и прогрессивную мышечную релаксацию. Об этом «Газете.ру» рассказала врач-психотерапевт Ирина Крашкина....