Medicalinsider: правило «есть до 80% сытости» может контролировать вес

Medical Insider со ссылкой на обзор в Annals of the New York Academy of Sciences пишет, что японская практика hara hachi bu, то есть привычка прекращать есть примерно на уровне 80% сытости, может помогать контролировать вес и формировать более здоровое пищевое поведение. Речь не о чудо-методе, а о культурной привычке, вокруг которой постепенно накапливаются наблюдательные данные....