Сомнолог Суша: универсальной нормы сна в восемь часов не существует

Хорошее самочувствие и эмоциональная устойчивость зависят не только от количества часов сна, но и от полноценного восстановления в течение дня. Об этом « Ленте.ру » рассказала врач-невролог, сомнолог Анна Суша, предупредив, что постоянный недосып снижает способность к эмпатии и оптимистичному восприятию жизни....