Роскачество: здоровому взрослому можно не более 30 г орехов и 5–8 кураги в день

Сухофрукты и орехи могут заменить свежие фрукты и дать энергию, но требуют строгого контроля, рассказали RT в Роскачестве. Сухофрукты сохраняют большинство питательных веществ, кроме витамина С....