Врач Альбарес назвал нерегулярный график главной угрозой для сна

Нерегулярный график сна может стать одной из главных причин ухудшения качества ночного отдыха. Врач Хавьер Альбарес назвал постоянно меняющееся время отхода ко сну и пробуждения главным фактором, который мешает организму поддерживать стабильный режим....