Нутрициолог Сергунина: взрослым нужно около 25–30 г клетчатки в сутки

Клетчатка содержится только в растительных продуктах, а наиболее концентрированными ее источниками считаются отруби, семена льна и чиа, бобовые, орехи и цельнозерновые крупы. Об этом NEWS.ru рассказала нутрициолог Вероника Сергунина....