Митрофанова: для здоровья взрослым нужно 150–300 минут активности в неделю

Здоровый образ жизни не должен превращаться в систему жестких ограничений и изнурительных тренировок. Основой ЗОЖ являются разумный баланс и привычки, которых человек способен придерживаться длительное время, рассказала заведующая отделением медицинской профилактики Сергиево-Посадской больницы Марина Митрофанова....