Психиатр Исаев: осенью нельзя компенсировать усталость длительным дневным сном

С наступлением осени многие люди замечают снижение энергии и изменения настроения. Одной из основных причин этого становится сокращение светового дня: количество естественного света влияет на циркадные ритмы, которые регулируют сон, бодрствование и другие процессы в организме....