Нутрициолог Черепанова: после 50 лет добавьте рыбу, орехи и квашеную капусту

После 50 лет рацион стоит дополнить продуктами с калием, магнием, омега-3 и клетчаткой для поддержки сердечно-сосудистой системы и кишечника, рассказала ИА PrimaMedia нутрициолог Алина Черепанова, пишет aif.ru . Для сердца специалист рекомендует жирную морскую рыбу (сельдь, скумбрию, лосось), растительные масла холодного отжима, грецкие орехи, миндаль и фундук....