Диетолог Паллиан: употребление киви за час до сна может улучшить качество отдыха

Канадский диетолог Дженнифер Паллиан заявила, что употребление киви в вечернее время способствует более быстрому засыпанию и увеличению общей продолжительности сна. Как передает « Газета.ру » со ссылкой на материал издания Eating Well, данный эффект обусловлен присутствием в составе фрукта витамина C, антиоксидантов, серотонина и мелатонина....