Врач Кашух: завтрак школьника должен включать белок, углеводы и овощи

Завтрак школьника должен включать сложные углеводы, белок и овощи или фрукты — это обеспечит сытость и энергию на уроках, рассказала RT врач — эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух. По словам специалиста, основой может стать каша из овсяной, гречневой или пшенной крупы, требующая варки около 20 минут — в отличие от быстрых вариантов....