Сомнолог Полуэктов: дневной сон на 20–30 минут улучшает память и концентрацию

Качественный сон — основа здоровья и долголетия, но ученые считают, что управление им может дать еще больший эффект, рассказал aif.ru врач-невролог, сомнолог, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов. По словам эксперта, большинство людей (около 80%) относятся к «голубям» — могут адаптироваться под любой режим....