Врач Вербовская: 10–15 минут спорта три раза в неделю защитят от болезней

Регулярная физическая активность помогает снизить риск развития диабета, некоторых видов рака, сердечно-сосудистых заболеваний, а также остеопороза, заявила NEWS.ru врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине ФНКЦ ФМБА России Мария Вербовская. По словам специалиста, упражнения способствуют сохранению мышечной массы, поддержанию обмена веществ и уменьшению риска депрессии и тревоги....