Диетолог Филатова: черную икру можно есть ежедневно по 15–20 граммов

Черную икру можно включать в ежедневный рацион, но небольшими порциями. Безопасным количеством врач-эндокринолог и диетолог Светлана Филатова считает около 15–20 г в сутки, то есть примерно 1–2 чайные ложки....