Сомнолог Царева: яркий дневной свет способствует выработке мелатонина ночью

Яркий дневной свет помогает организму лучше подготовиться ко сну ночью. О том, как освещенность в течение дня влияет на качество сна, в интервью радио Sputnik рассказала врач-сомнолог Елена Царева....