Сомнолог Даутович: после 60 лет надо спать до 8 часов в сутки для здоровья мозга

Сомнолог Натали Даутович назвала оптимальную продолжительность сна для людей старше 60 лет, которая сохраняет здоровье мозга и психики, сообщает «Лента.ру» со ссылкой на издание Parade. Как считает специалист, для поддержания когнитивного и психического здоровья гражданам старшего возраста необходимо отдыхать от 7 до 8 часов ежедневно....