Врач Эсаки: ранний прием пищи помогает сгладить ночные скачки глюкозы

Врач‑терапевт Хаджимэ Эсаки из Европейского медицинского центра (EMC) посоветовал не есть как минимум за три часа до сна, пишет РИА Новости. По словам специалиста, это помогает организму перейти в «ночной режим»: артериальное давление, частота сердечных сокращений и метаболизм перестают работать в активном ритме, который поддерживается во время переваривания пищи....