Эксперт Новиков: даже слабый свет ночью нарушает выработку мелатонина

Даже слабое освещение во время ночного сна может нарушать работу внутренних биологических часов и со временем негативно сказываться на здоровье. Об этом Life.ru рассказал врач-сомнолог Максим Новиков, пояснив, что организм воспринимает любой источник света как сигнал к пробуждению....