Врач Бузунов: режим сна можно скорректировать с помощью специальных очков

Заслуженный врач РФ, руководитель Центра медицины сна Роман Бузунов в беседе с изданием «Подмосковье сегодня» рассказал, как можно скорректировать режим сна и почему распространенные подходы часто оказываются неэффективными. По словам эксперта, глобально поменять хронотип нельзя, но реально сдвинуть время подъема относительно суток....