Ежедневные занятия продолжительностью 40 – 90 минут с частотой сердечных сокращений в диапазоне 60 – 70% от максимальной позволяют достичь отрицательного энергетического баланса, достаточного для уменьшения жировой массы без значимой потери мышечной массы....
