Творог на завтрак, рыба на ужин: гастроэнтеролог расписала меню на 90 граммов белка в день

Белок — фундамент, на котором держатся мышцы, иммунитет, кожа и волосы. Но большинство людей, по словам врача-гастроэнтеролога Светланы Черепицыной, съедает в два раза меньше нормы, даже не подозревая об этом....