Недосып и лишний вес: как два часа сна меняют гормоны и фигуру за месяц

Многие годами сражаются с лишним весом: ограничивают калории, изнуряют себя тренировками, но результат оказывается неутешительным. И часто корень проблемы лежит не в тарелке, а в подушке....