Можно ли есть перед сном: нутрициолог о пользе белкового перекуса для мышц и фигуры

Существует устойчивый миф: все, что съедено после 18:00, автоматически превращается в жировые отложения. Многие приверженцы здорового образа жизни мучительно голодают по вечерам, боясь испортить фигуру....